keskiviikko 14. tammikuuta 2015

Lehtikaalismoothie

Veikkaan että ainakin osalla lukijoista menee tässä kohtaa epäilevästi kulmat kurttuun ja herää kysymys että missä on sokeri tai soijakastikke mutta lukekaa hei loppuun. Tämä on niin, niin, niiiiiiin hyvää! *_* Ei maistu ollenkaan pistävältä eikä muutenkaan huonolla tavalla terveelliseltä :DD Ihana trooppisen makuinen herkku mitä olisin oikeasti halunnut juoda koko kannun yksin mutta sehän nyt ei olisi ollut reilua, right? :P Niin paksua, jähmeää ja kylmänraikasta että ei juma nyt kaikki kokeilemaan, lupaan ettette kadu! Ja lisäksi lehtikaali on jotakuinkin se terveellisin asia maailmassa: siinä on muunmuassa proteiinia, kalsiumia, C-vitamiinia, kuitua, rautaa sekä kaliumia ja pitäisi sen kuulemma vähentää myös epäterveellisen rasvan määrää veressä. Hyvällä fiiliksellä siis herkuttelemaan!





Ainesosat (2 suurta tai 3 keskikokoista):

2 dl vaniljanmakuista soijajuomaa (Alpro)
1 dl vaniljajogurttia
n. 250-300g mangoa, kuutioituna ja jäädytettynä
2 banaania, viipaloituna ja jäädytettynä
pari reilua kourallista lehtikaalia (itsellä n. 75g)



Ohje:

Kuutioi mango ja viipaloi banaanit hyvissä ajoin ja pakasta aivan umpijäisiksi. Surauta sitten vaan kaikki ainekset yksi kerrallaan tasaiseksi tehosekoittimessa ja nauti heti :)




PS. Olin ensin vähän kämmännyt noita ainesosia jos joku ihmettelee miten ne niin yhtäkkiä muuttuivat :))

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Ole ihana ja jätä kommentti :)